休憩中のコーヒーで効率は上がる
仕事をより効率的に進めるにはどうしたら良いか？
「休憩をとる」ことです。
想像してみてください。
出社してから就業までの8時間、ずっとデスクに向かって休憩なしで働き続けることを。席を立って良いのはトイレに行く時だけ。お昼はデスクの上でおにぎりを食べながら仕事。そんな8時間の仕事の効率はどうなるでしょう？
それに対し、午前中の小休憩、お昼の1時間休憩、午後の小休憩をとった場合の8時間の仕事の効率はどうでしょう？
8時間休憩なしで働き続ける場合、午前中は乗り越えても、午後は疲労と集中力が欠如し、仕事の効率がどんどん悪くなっていきますよね。
しかし休憩をとることで「疲労回復」と「集中力維持」になり、仕事のパフォーマンスが維持されることで結果的に効率が良い仕事ができます。
さらに休憩の質を高める方法
休憩中に何をするかで、休憩の質も変わります。もし、休憩中に仕事に関することを考えているなど、体は休んでいても脳が仕事をしていたら意味がありません。
できるだけ休憩中は仕事のことを考えずに休むことが大事です。
そんな時にオススメなのが「コーヒーブレイク」でしょう。
コーヒーブレイクとは仕事中にとる「小休憩」のことです。10分程度の短い休憩時に、コーヒーを飲みます。
コーヒーブレイクで休憩の質が高まる3つのメリット
- コーヒーで癒されることでリラックス効果により休憩の質が上がる
- コーヒーを挽く、淹れることで仕事のことを考えないので脳が休まり、休憩の質が上がる
- コーヒーに含まれるカフェインにより、休憩後の仕事への集中力が高まる
このように、単なる休憩ではなく、コーヒーブライクによるメリットは全て仕事に役立ちます。休憩とコーヒーの相性が抜群だと言えますよね。
オススメのコーヒーブレイクの時間帯
午前中の小休憩であれば「10時半〜11時」
午後の小休憩であれば「15時」
どちらも仕事の息抜きになり、コーヒーブレイク後には仕事に前向きに取り組めるようになります。その結果、仕事も効率化されるので、コーヒーブレイクはむしろ仕事の一貫にしても良いと思うくらいです。
コーヒーブレイク専用のコーヒー
当店が販売する「瞳をとじて、癒やしのときへ」は、仕事中の休憩専用のコーヒーとしてブレンドしました。グアテマラをベースとしたブレンドコーヒーで、程よい苦味とわずかな酸味が癒やしのときを演出します。
仕事にコーヒーブレイクを取り入れて、仕事を効率化させたい人にオススメです。
忙しい毎日で、休憩を取っても心身ともに疲れることもあります。そんな疲れを少しでも、ほんの少しでも癒やすことができたら、コーヒーを販売する意義があると思っています。
疲れた身体に癒やしを与えたい。癒やしだけではなく、仕事の役に立ちたい！だから仕事に活かす「珈琲の活用術」をまとめました。
「珈琲の活用術」は購入特典としてプレゼント中ですので、良かったら読んでみてください。
それでは、よいコーヒーブレイクを！
